在快节律的当代生计中，压力和心焦常常困扰着咱们。而瑜伽休息术（Savasana）行动一种深度平缓的训练，恰是缓解身心急切的灵验神色。通过正确的口令拓荒，不错匡助训练者更好地插足平缓情景酒窝网，开释压力，收复能量。 瑜伽休息术的口令常常包括拓荒呼吸、平缓肌肉群以及专注于当下。举例：“请冉冉躺下，闭上眼睛，深吸承接，缓缓呼出……”这么的话语能匡助训练者从辛勤中抽离，专注于身段的感受。跟着口令的鼓励，渐渐拓荒意志从新部到脚部，一一平缓每个部位，让紧绷的肌肉逐渐轻视。 此外，口令还不错包含对情谊的安抚